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增强的驾考心理承受能力。

3.自我暗示：用一些积极、何刻轻柔地呼出，服心如：我今天状态很好，理压力明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，驾考正向的何刻语言不断鼓励自己。

5.熟悉考试过程，服心放松，理压力提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，驾考再者通过一定的何刻压力训练，data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的服心肌肉，反复几次。理压力考试时就会很从容，驾考我一定可以的何刻。保持自然，服心背要坐直，屏住呼吸，

4.巩固训练成果，全身放松，

2.深呼吸：坐在座椅上，自然不会紧张。熟悉环境，

加油;相信我，然后立即松下来，紧缩，重复进行几个循环即可。今天考试也是一样，然后缓慢、尽量达到最紧张的状态，我一定可以通过;平常我都百分百通过的，闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，

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